Корзина
142 отзыва
Получить ДИСКОНТНЫЙ НОМЕР NSP! ДИСКОНТ
+7
499
703-15-98
Nature's Sunshine Products в России и странах СНГ
Может ли стать Омега-3 новым Супер питанием?

Может ли стать Омега-3 новым Супер питанием?

Может ли стать Омега-3 новым Супер питанием?

Исследования Омега 3 показали, что ПНЖК приводят к уменьшению в сыворотке крови уровня триглицеридов, которые влияют на снижение риска развития ишемической болезни сердца.

Некоторые продукты питания сейчас обогащают омега-3: крупы, хлеб, макаронные изделия, кексы, масло арахисовое, молоко, яйца.

Исследования Омега 3 показали, что ПНЖК приводят к уменьшению в сыворотке крови уровня триглицеридов, которые влияют на снижение риска развития ишемической болезни сердца. 

Пищевыми источниками рыбьего жира являются рыба а так же определенные растения и орехи. Рыбий жир содержит два типа омега-3 - декозагексаенованые кислоты (ДГК) и эйкозапентаеновые кислоты (ЭПК). Популярные источники лосось, макрель, сардины, палтус и орехи содержат третий тип омега3, альфа-линоленовая кислота (ALA), в том числе английские грецкие орехи, растительные масла: соевое, льняное, рапсовое и оливковое. Польза для здоровья кислот ALA не столь большая, как от эйкозапентаеновых и декозагексаеновых кислот.

Несколько исследований по изучению необходимости для здоровья рыбы или рыбьего жира показали, что в дополнение к снижению риска коронарного и снижению уровней триглицеридов в сыворотке крови, эйкозапентаеновые и декозагексаеновые кислоты замедляют процесс возникновения атеросклероза, нормализуют кровяное давление, уменьшает смертельные риски от болезней сердца, от сердечных приступов, неровного сердечного ритма и инсульта. 

С 2004 года администрация пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешило продавать продукцию, содержащие DHA и EPA кислоты, так как они помогают снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Текущие научные разработки Омега 3 исследуют широкий спектр потенциальных преимуществ для лечения артрита, эпилепсии, псориаза и даже болезни Альцгеймера. Для людей, которые имеют ревматоидный артрит, несколько рандомизированных клинических исследований свидетельствуют об улучшение утренней скованности и болезненности суставов после регулярного использования добавок рыбьего жира. 

Американцы потребляют приблизительно 1,5 г омега-3 в день, из которых подавляющее большинство составляет ALA кислоты. Мы потребляем в 10 раз больше менее здоровых омега-6 жирных кислот из растительных масел, таких как кукурузное масло, подсолнечное масло. Омега 6 фактически конкурируют с омега-3, и может уменьшить его преимущества.

Рекомендуемая суточная доза омега-3 зависит от возраста. Если уже поставлен диагноз болезни сердца, в этом случае вы должны потреблять около 1 г в день омега-3 непосредственно из рыбы или растительных источников или в качестве добавок. Поговорите с вашим врачом перед началом любой программы.

Для здоровых взрослых людей, без истории болезни сердца, Американская ассоциация сердца рекомендует, есть свежую рыбу, высокого качества, по крайней мере, два раза в неделю. 

Биологически активная добавка Омега 3 от компании NSP содержит в 1 капсуле: декозагексаеновая кислота (ДГК) — 120 мг, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — 180 мг.

Рекомендуемая профилактическая дозировка – по 1 капсуле 2 раза в день.

Всегда тщательно выбирайте рыбу, которую планируете употреблять, так как она может содержать метил ртуть, поэтому некоторые врачи призывают к осторожности особенно маленьким детям и беременным женщинам.

Если говорить о выборе продуктов, обогащённых необходимыми ПНЖК, то, как правило, они не могут покрыть необходимую суточную потребность в омега 3 , как и большинство природных источников. Кроме этого, есть люди, которые не любят рыбу и морепродукты, им тем более необходимо регулярно принимать Омега 3 в качестве биодобавки, чтобы улучшить качество своего питания.

 

Копирование текста ЗАПРЕЩЕНО, только с разрешения авторов или с гиперссылкой на сайт первоисточник.

 

 

Копирование текста ЗАПРЕЩЕНО, только с разрешения авторов или с гиперссылкой на сайт первоисточник.

Предыдущие статьи
Контакты
Nature's Sunshine Products
+7499703-15-98
Россия
Прием заказов.Консультация.
РоссияМоскваКутузовский проезд, д.6
Карта
social-icon
social-icon
social-icon
Loading...