Подготовка к беременности

Рекомендации врача – нутрициолога Щиголевой Л.Н

Для подготовки к беременности

Выполнять 5 правил по питанию:

- сырые овощи и фрукты употреблять либо до еды, либо как полноценный приём пищи;

-тщательно пережёвывать пищу;

-перерывы между едой от 3-х дo 4.5 часов;

-между едой не перекусывать, а принимать только чистую воду, не менее 1,5 литров в день;

 -объём еды за один приём пищи  от 300 до 400мл.

Провести лечение всех хронических проблем.

ФИТОПРОДУКЦИЯ

А. Базовые продукты:     1. Жидкий Хлорофилл – 1 чл растворить в стакане теплой воды + добавить 1чл Коллоидных минераллов-  утром натощак. Затем по 1дес ложке каждого продукта растворить по очереди в 1-1,5литре воды – применять между едой, в течение дня.

2.Омега-3 – 1 капс- 1-2 раза в день.

3. Лецитин – по 1 капс 2-3 раза в день. Для нормализации жирового обмена, нормализации выработки гормонов. 

4. ФОЛИЕВАЯ К-ТА(АПТЕЧ) – по 1-2 т -3 раза в день(обоим супругам)

Б.  Циклическая фитовитаминотерапия –

            В ПЕРИОД МЕСЯЧНЫХ: Листья Оливы – по 1капс-3раза в день, с едой(5-6 дней)

             В 1-ю фазу 10-12 дней ( с5-6 дня цикла)

                                                                                  – Остеоплюс – по 1 таб - 3 раза в день

                                                                                    Келп –по 2 капс утром

             Во 2-ю фазу (следующие 10-12 дней)

                                                                                  – ВитЕ – по 2 капс 2 раза в день

                                                                                  Грейпайн –по1 таб 2 раза в день

В программе максимум: Суперкомплекс- 1 таб  или Би-полен – по 2 капс утром

                                         Свободные аминокислоты – по 1т-2-3 раза в день.