Рекомендации врача – нутрициолога Щиголевой Л..Н.
Коррекция питания для больных мигренями
Исключить на время очищения жареное, копчёное, наваристые бульоны.
Уменьшить приём углеводов, особенно картофеля.
Выполнять 5 правил по питанию: сырые овощи и фрукты употреблять либо до еды, либо как полноценный приём пищи; тщательно пережёвывать пищу; перерывы между едой от 3-х дл 5 часов; между едой не перекусывать, а принимать только чистую воду, не менее 1,5 литров в день; объём еды за один приём пищи от 300 до 500мл.
ФИТОПРОДУКТЫ
1-ый месяц: 1. Жидкий хлорофилл - 1 – 2 ч.л. развести на полстакана - стакан фильтрованной воды, пить по глоточкам, утром натощак, за 20 -30 мин до еды; вторую чайную ложку развести на пол-литра фильтрованной воды – пить по глоточкам, в течение дня, между едой.
2. Каскара-саграда (при запорах)или Нейче-лакс (при нормальном стуле) - по 1- 2 капс. 1-3 раза в день с едой (доза подбирается индивидуально, стул должен быть на период очищения кашицеобразным
1-2 раза в сутки
3.Перец- чеснок -петрушка -по 1 -2 капс.3 раза в день с едой; илиЧеснок по 1 таб. 2 раза в день с едой;
4.Грецкий орех - по 2 капс 3 раза в день, с едой.
5. Локло - 1 ч. л. развести на полстакана воды, запить стаканом воды. Принимать через 1,5-2 часа после ужина.
2-ой месяц – 3-ий месяц
1. Ж. Хлорофилл - продолжить.
2. Бифидофилус-флора форс по 1 капс. 2 раза в день с едой или 2 капс на ночь с кефиром ( важно начать засев с последнего дня приёма Перца- чеснока -петрушки, чтобы не было перерыва!)
3. Лив-гард или Милк-тисл или Буплерум или Бердок по 1- 2 капс. (таб.) 2 – 3 раза в день перед едой.
4.Локло – довести постепенно до 1 ст. л. (без верха)- разводить в пол-стакане прохладной воды плюс запивать 1 -1,5 стаканом воды. Принимать через 1,5-2 часа после ужина.
5. Омега-3 – по 1 капс в обед -1-ю неделю, затем по 1 капс – 2 раза в день.
С 3-го месяца – присоединить Красный клевер (с целью очищения крови и лимфы) по 2 капс 3 раза в день – 2 упак. на курс.
4- 6 месяц:
1. Ж. Хлорофилл - продолжить.
2. Гинкго/готу-кола – по схеме – 1-3ий день – по Ѕ- -2 раза в день, 4-6 день – 1 –утром и Ѕ - на ночь и далее – по 1 таб -2 раза в день. – 2 упак на курс.
3. Лецитин - по 2 капс -2 раза в день
4. СХ – по1 капс-3 раза в день( для женщин пре и климактерического возраста)
5. Остеоплюс – по 1 таб - 2 раза в день
Внимание! Все капсулы принимать непосредственно перед едой
(а перец – содержащие – в середине приёма пищи), запивать только водой, желательно очищенной.
2-ой этап – поддержание чистоты организма (1-2детоксиканта + витаминно-минеральные комплексы) + чередование сосудистых препаратов (на выбор по каталогу) - круглогодично. Очищение ( 1-3 мес. программы) производить 1- 2 раза в год.
- Цена: Цену уточняйте